Selecteer een pagina

Jackie Gartner-Schmidt is een patholoog in de spraaktaal aan de universiteit van Pittsburgh. Ze onderzocht waarom de stemmen van mensen beuken of zelfs piepen als ze nerveus worden. Omdat onze stembanden sluiten als een beschermende reactie op stressvolle situaties, zodat we niet per ongeluk water inademen. In de video hierboven, gefilmd tijdens een TEDx-evenement, laat Gartner-Schmidt een oefening zien om je stembanden te openen als je nerveus bent om in het openbaar te moeten spreken.

Van TED :

Houd je wijsvinger enkele centimeters voor je mond. Terwijl je uitademt, maak je een “Wooooooo” -geluid (denk aan: klein kind dat doet alsof je een geest bent) gedurende 5 tot 10 seconden. Doe dit 5 tot 10 keer. (Bekijk haar hier laten zien.)

“Dit … ontspant in essentie de stemplooien”, zegt Gartner-Schmidt. “Het zorgt voor adem- en luchtstroming en stemstabiliteit, de hoeksteen van elke krachtige, heldere stem.”

Vlak voor de volgende belangrijke gelegenheid waarin je moet spreken – voor werk, voor de toast die je op een bruiloft geeft, voor een toespraak tot een community board – neem Gartner-Schmidt’s advies en “besteed wat tijd aan het vinden van je beste stem. ”

Lees verder